Onni

Onko mahdollista päästä jaolle kenenkään pyörällä? Itsellä ei ole traineria ja pyöräkin talviteloilla. 184cm kyselee. Menee toki treeni juostenkin, mut ois kiva päästä polkee.

Jarno ilmoittautui in

Anne tulee kanssa

Eemeli

Pikkuaidat 6x, oli vahingossa kirjoitusvirhe siinä 3x5x60m. (Olin vahingossa kirjoittanut 60min.)

Pikkuaidoilla tehdään drillejä (12aitaa yhteensä) tämä tehdään 6kertaa).

Sitten varsinainen treeni, maitohapottomia 3x5x60m. Harjoitus on hermostollisesti kuormittava, mutta muuten ei ole kauhen kuormittava. Enemmänkin opetellaan miten juostaan oikein ja miten juoksusta saadaan taloudellinen.

Konsta

Emme siis tapaa hallilla, vaan tulkaa suoraan lammen rannalle!

Jennimari

Köhniölle?

Outi

Köyhälampi Hipposhallin lähellä.